冬天到了,是否發現抽筋的機會越來越高,這是因為冬天氣候寒冷的原因,執業中桃園二胎借貸醫師賴睿昕表示,這是中醫觀點認為寒主收引,當人體保衛功能不足,若是在睡眠時,將腳暴露於被子外,就容易使寒氣入侵造成所謂的抽筋現象。

賴睿昕提醒,預防抽筋除了平時多運動增強自身體能之外,在入睡時,也要注意下肢的保暖。

在平時冬季活動沒有充分熱身,當運動時肌肉的興奮性突然增高,肌肉連續收縮過快,使局部肌肉出現疲勞,就會導致抽筋,這種現象通常在走路或運動時間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,使乳酸堆積而發生肌肉痙攣現象。

若是當抽筋發生時,千萬不要強拉硬扯,避免拉傷肌纖維,可採用熱敷的辦法,同時朝收縮肌肉的相易通辦代辦費很高反方向伸展或是採用用力按壓雲林急用借款穴位的方法使之緩解,最常見的是小腿肌肉痙攣。

小腿肌肉痙攣時的表現,就是小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬,疼痛難忍新竹 解決貸,可持續幾秒到數十秒鐘之久。

賴睿昕建議,此時先將身體保持穩定,可使用坐姿或是臥姿,再輕柔的往反方向拉伸或拍打痙攣繃緊的肌肉。如將腿屏東銀行信用貸款部伸直,抓住前腳掌,輕輕的往腳背方向拉伸;或是試著以腳跟為中心,往下再往小趾外側緩慢旋轉,可以協助放鬆小腿後伸肌肉群。

賴睿昕補充說明,若是痛到無法忍受任何伸展,則直接按壓穴道以解除痙攣,若為小腿臺北銀行軍人貸款抽筋則選擇按壓小腿後側的承山穴,及膝膕窩中內的委中穴;若為腳趾抽筋,則選擇公孫穴,取穴方法為腳掌內側,約足弓最高處按壓,可直接放鬆足底連接至腳趾之肌肉群。

★更多相關匯豐銀行小額借款新聞

8年來最晚冷氣團明報到 吳德榮:不代表是暖冬吃補「癢」身 癬友破除復發魔咒從生活做起大白與高麗菜盛產 價格溜滑梯現崩跌危機麻油老薑藥材怎麼合作金庫公教人員優惠貸款挑?冬季進補食材選購重點必看天冷手腳抹油脂搓熱 十分鐘保暖見效台東就學貸款 如何貸款

彰化銀行個人信貸試算

台東民間借貸 公司貸款率利最低銀行 申辦房貸資料 台南現金借貸 理債一日便 變臉 台新銀行信貸好過 安泰銀行個人信貸 更多 民間信用借款 理債一日便 工作 桃園融資貸款 新竹借錢管道 公司  兆豐銀行勞工貸款 房屋增貸流程 無收入證明貸款 ok忠訓國際好不好 台灣銀行小額信貸 高雄銀行貸款 速配貸好嗎 萬泰銀行汽車貸款 速配貸評價 渣打銀行小額貸款 台灣企銀就學貸款 嘉義現金借款 板橋現金借款 永豐銀行信用貸款 理債一日便收費方式 理債一日便 風評 台新預借現金 板信銀行貸款率利試算表 苗栗市民間借貸 苗栗急需借錢 板信銀行 借錢 ok忠訓信用不良是否可貸款 新竹缺錢急用 台南小額週轉 台東小額借錢 快速借款60萬 潮霖資產是高利貸嗎 銀行先生代辦 速配貸安全嗎 板信銀行二胎房貸利率 沒薪轉貸 銀行貸款利息比較 彰化現金借款 郵局個人信貸 安泰銀行房貸轉貸 台北借錢急用 速配貸過件率 借錢救急 速配貸 評價 潮霖資產評價 新光銀行房貸利率試算表 貸款代辦高雄 護士貸款 民間代書 速配貸公司 南投機車借款 免留車 ok忠訓國際 基隆快速借款 速配貸評價 台灣企銀就學貸款 無信用卡貸款 勞工貸款 潮霖資產信用不良是否可貸款 速配貸 詐騙 台東小額借貸當日撥款免保人 速配貸安全嗎 潮霖資產好過件嗎 如何借錢利息最低 潮霖資產評價 ok忠訓代辦利率 渣打銀行二胎房貸條件 宜蘭現金借貸 桃園借錢 短期 速配貸評價 台東小額借貸當日撥款免保人 速配貸收費標準 和潤汽車貸款代書 華南銀行房貸問題 華泰銀行小額信貸 花蓮快速借錢 遠東銀行二胎房貸利率 未滿20 借錢管道 9595助貸網評價 屏東小額借貸當日撥款免保人 速配貸公司 高雄銀行房貸利率試算表公式excel 兆豐銀行薪轉戶貸款 基隆民間代書貸款 兆豐銀行個人信貸利率 易通辦 風評 臺灣銀行就學貸還款 速配貸評價 速配貸過件率

610A9B33759CFEE5
文章標籤
創作者介紹

張彥廷的部落格

張彥廷 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()